心脏病或心肌梗塞，是男性和女性的头号刺客。大多数杀于心脏病发作的原因是由于心室纤维性颤抖，抵达急诊室的时候早已为时已晚。因此理解心脏病的早期征兆至关重要的。　　1．胸部呼吸困难，展现出为疼痛或胸部断裂的感觉　　胸部疼痛是心脏病发作的典型症状，心脏病引发的胸部疼痛展现出为一种压力似的疼痛，开始在胸部的中心。

疼痛或呼吸困难一般来说持续多达几分钟，有可能消失，然后回到。还有可能同构到背部，头部和颈部。男性和女性胸痛是心脏病，但是女性比男性更加有可能经常出现其他的一些症状，如恶心，下巴疼痛，呼吸急促等。

　　2.下巴疼痛，牙痛和头痛　　心脏病发作的疼痛不会蔓延到双臂，下巴，头部或后背。　　3.呼吸急促　　感觉呼吸急促或痛不过气来也是心脏病发作症状之一。　　4.恶心　　恶心或者胃不难受是不过于少见的心脏病发作症状，有时打嗝，或者打嗝不会预示恶心。

　　5.腹泻　　热反击附带的恶心，有可能演进为相当严重的腹泻，也是心脏病的标志。　　6.一般上腹，中上腹部不适　　有时心脏病有胃疼的症状，或者上腹部中间疼痛，疼痛不会持续多达几分钟。　　7.呕吐　　呕吐也是心脏病发作的千兆，一般来说是未知原因的一身冷汗。　　8.胃灼热或消化不良　　正如上面提及的，有些人心脏病有可能经常出现嗳气，打嗝等消化不良的感觉。

　　9.手臂疼痛，更加少见的左臂　　心脏病可以传播到胸痛，两只手臂和肩膀，这种情况常常再次发生，疼痛可能会伸延到手腕和手指，身体的左侧更加少见。　　10.上背部疼痛　　上背部痛是另一种少见的方位。　　11.全身呼吸困难(疾病的模糊不清感觉)　　全身无来由的不适感就有可能预示着心脏病发作，疲惫甚至头晕，或者昏倒的症，也有人不会有心慌感觉，这些都是心脏病的先兆。

　　应当怎样防治心脏病的再次发生呢？　　饮食中应当较少摄取脂肪和胆固醇。　　血胆固醇低与心血管疾病的再次发生具有紧密关联，摄取过多的脂肪和胆固醇不会造成动脉粥样硬化，不吃过多所含胆固醇的食物，不会导致血液中的胆固醇浓度增高。饮食应当自由选择含有维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果，含有膳食纤维的粗粮，含有不饱和脂肪酸的鱼类。

最差不要食用动物油脂、油炸食品。　　留意御寒。

　　气温较低的时候要留意防寒保暖，否则更容易造成心脏病的发作。要防治发烧，可以用淡盐水漱口来防治。

　　展开秋冻必要训练。　　秋冻可以提升人体的耐旱能力，可以提升人体免疫力，气温减少也能很好地适应环境，但是秋冻应当有助于。

　　不要食用刺激性食物。　　如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、浓茶、咖啡、香烟等。　　容许食盐的摄取。　　以免引起水肿等，减轻心脏开销。

　　一次不要喝大量的水、茶、汤、果汁等。　　这样造成血容量激增，减少心脏开销，一次最差不要多达5毫升，必须多喝水的时候，可以分多次喝。

　　少量多餐。　　每日所需的总热量分中三五次摄取，以增加餐后胃肠过度罄，避免心脏开销减少。

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