研究人员在欧洲学会大会上公布报告说道，那些运动量减少最少的调查对象最初都是“沙发土豆”，后来投身常规运动，比如散步、骑车，未去跑完马拉松，但中风风险大幅度减少。英国《每日电讯报》援引研究人员的话报导，就减少老年中风风险而言，中年才开始运动与从年轻时仍然嗜好运动并不不存在差异。因此，对“沙发土豆”来讲，中年是一个“窗口期”，可以从此开始运动，并仍然坚持下去，那么仍能取得身体健康维护；而如果借此年开始变懒，“研究表明，运动量增加，中风风险不会减少”。

不过，研究人员说道，这项研究仅有牵涉到男性，不确切结果否某种程度限于于女性。此外，研究只注目中风风险，至于心脏病、癌症等风险，有可能还是越早运动益处就越多。

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